Cara Membuat Salad Praktis yang Enak dan Bergizi Tinggi

Resep salad praktis dan enak - Siapa yang tak kenal dengan salad, suatu jenis makanan yang terdiri dari buah dan sayur segar serta di campur dengan saus mayonaise. Karena terbuat hanya dari bahan sayuran serta buah, salad termasuk ke dalam jenis makanan sehat.

Kandungan protein nabati serta vitamin dan mineral dalam salad, mampu memenuhi asupan gizi harian dengan hanya sekali makan satu porsi salad.

Penasaran kan bagaimana cara membuat salad yang rasanya enak dan lezat, yuk disimak resep serta langkah dalam membuatnya dibawah ini.

resep cara membuat salad enak

Cara membuat salad praktis yang enak


Bahan yang digunakan:
  • Paprika hijau dan kuning 1 buah, potong kecil
  • Lettuce 3 lembar, iris tipis
  • Nanas 1/2 buah, potong kecil
  • Alpukat 1 buah,potong dadu
  • Kentang 1 buah, potong kotak dan rebus
  • Jagung 1 buah, sisir halus
  • Wortel 1 buah, potong kecil
  • Biji kacang buncis, secukupnya

Bahan saus:
  • Mayonaise 3 sendok makan
  • Yoghurt 3 sendok makan

Cara membuat salad:
  • Siapkan wadah, lalu masukkan bahan saus, aduk hingga rata
  • Selanjutnya masukkan paprika dan jagung, aduk rata
  • Tambahkan sisa bahan lainnya
  • Aduk semua bahan sampai tercampur dengan baik dan rata
  • Tes rasa dan tambahkan apa yang kurang
  • Salad siap dinikmati


Mudah bukan resep cara membuat salad yang enak dan lezat, makanan ini bisa sahabat konsumsi saat ingin melakukan diet dalam rangka menurunkan berat badan. Dengan makan salad secara rutin selama 1 - 2 minggu, saya yakin lingkar perut akan mengecil sehingga celana yang dulu tidak muat menjadi pas ketika dipakai.

Baca juga: Resep pindang telur praktis mudah

Apakah salad juga bagus untuk ibu hamil dan menyusui?


Kenapa tidak, jika melihat kandungan gizi pada salad, saya rasa makanan ini cocok dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Karena salad kaya akan serat serta protein nabati, secara otomatis akan sangat berpengaruh dalam hal melancarkan dan memperbanyak ASI.

Setiap ibu hamil dan menyusui harus diberikan asupan gizi yang cukup dan kandungan serat yang banyak, sehingga bisa menyehatkan kandungan serta mengatasi sembelit.

Namun satu hal harus diingat, tidak semua orang bisa menyukai salad. Oleh karena itu, proses mengolah aneka sayur dan buah menjadi sangat penting.

Bagi penderita asam urat dan diabetes, sangat dianjurkan mengkonsumsi salad. Namun, ada beberapa jenis sayuran yang memang tidak boleh digunakan alias pantangan 

Semoga resep cara membuat salad praktis yang enak ini bisa bermanfaat, selamat mencoba.


EmoticonEmoticon